POWER JOGA je dynamický styl cvičení jogy, která efektivně zapojuje celé tělo. V lekci dochází k protažení svalových skupin, které jsou běžně zkrácené, tvarují se problémové svalové partie, upravuje se množství podkožního tuku a účinně se vyrovnává svalová nerovnováha.

Správné cvičení také podporuje a upravuje správné fungování vnitřních orgánů, pomáhá proti bolestem zad, uvolňuje páteř, a zlepšuje správné držení těla i celkovou fyzickou a psychickou kondici. Zároveň je power joga vhodná k nápravě špatných dýchacích stereotypů, a tím odbourává napětí a stres.


Přijďte se protáhnout a uvolnit, lekce je vhodná jak pro začátečníky tak mírně pokročilé.